En las clases de streching aprenderemos a estirar nuestro cuerpo y a conocer nuestras posibilidades y a ampliarlas.
Tener una buena flexibilidad ayuda a evitar las lesiones al igual que mejorar nuestra salud.
Además si quieres dedicarte al circo hará que tus trucos luzcan mucho más!

¿Qué es el Stretching?

Stretching es una palabra inglesa que significa “estiramiento”, por tanto, esta disciplina se basa en un tipo de gimnasia suave destinada a relajar, flexionar y estirar todo nuestro cuerpo, y no sólo la musculatura, sino también articulaciones, ligamentos, etc.

Las clases se centran en realizar los ejercicios de estiramiento de forma suave, progresivamente, para ir mejorando la flexibilidad poco a poco, y todo ello en medio de un ambiente relajado. Es preciso concentrarse en la postura y respiración.

Entre los principales beneficios del Stretching se encuentran:

–       Mejora de la flexibilidad.

–       Mejora del tono muscular.

–       Mejora del equilibrio.

–       Disminución de los dolores articulares y musculares.

–       Corrección de la postura corporal.

–       Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada.

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